La congruence, ça vous parle ?
La congruence, et les 4 pilotes automatiques en situation de stress
La congruence est l’une des qualités individuelles essentielles du travail en équipe.
La congruence, c’est l’alignement entre l’expérience et la prise de conscience.
En d’autres termes, dans une situation donnée, on est congruent lorsque nos actes et nos mots sont adaptés au contexte, tiennent compte de ce que peuvent ressentir les autres, et soi-même.
C’est ce qui permet d’avoir des interactions réellement constructives.
Pourtant ça n’est pas si facile, en particulier dès que le stress (petit ou grand) s’invite dans la partie.
Pourquoi ?
Parce que bien souvent, dans ces situations, on choisit mal ses mots, on choisit mal ses actes.
Ou on ne les choisit pas du tout d’ailleurs ! Ils sortent comme ils sortent !
La TRÈS bonne nouvelle, c’est que la congruence, ça s’entraîne.
Et c’est là que deux femmes très inspirantes entrent en scène !
Virginia Satir et Portia Tung.
Virginia Satir était psychothérapeute américaine, en particulier sur le champ de la famille.
Elle a modélisé 4 postures, 4 types de pilote automatique qui prennent le contrôle en nous en situation de stress, et nous empêchent d’être congruent, et donc constructif.
Ces 4 pilotes automatiques vous sont présentés ci-dessous (faites défiler les pages avec les flèches).
Nous avons chacun notre pilote automatique préféré.
Prendre conscience de son propre pilote automatique permet d’apprendre à le détecter lorsqu’il s’apprête à prendre le contrôle… et l’en empêcher !
Portia Tung, à partir de ce modèle, a créé un atelier génial pour comprendre ce modèle, comprendre ce qu’est vraiment la congruence, et donne des clefs pour apprendre à être congruent le plus souvent possible.
Comme d’habitude, l’atelier est à la fois fun et poétique, puisque c’est au travers du conte “Les Habits Neufs de l’Empereur” que nous vivons une véritable expérience réjouissante !
Nous avons adapté l’atelier, initialement en anglais, et nous vous partageons les supports (dans notre rubrique de partage : ici).
Je le joue régulièrement avec les équipes que j’accompagne, ou lors de conférences, et c’est à chaque fois un beau moment !
Emparez-vous de cet atelier, ou appelez-moi, j’aurai plaisir à vous le faire découvrir.